Cual es el secreto para poder tener una reacción mas rápida ante un ataque o aún mejor, anticiparnos al ataque de un oponente?..Esto ha sido una de las preguntas que tanto yo como muchos otros artistas marciales se deben de haber preguntado alguna vez, sobretodo después de recibir por repetidas ocasiones unos buenos golpes o patadas.

La solución no consiste en “adivinar” los movimientos del oponente, (imagina la probabilidad de acertar con la opción adecuada si de adivinar se tratara, sobretodo con todas las opciones de ataques y movimientos que se tienen a disposición de uno), mas bien consiste en “leer” las intenciones y movimiento del oponente.

Adivinar o leer los movimientos del oponente para evitar el golpe y atacar efectivamente:

Pero como podemos ser capaces de “leer” a un oponente?, lo primero tiene que ver mucho con la psicología de uno. La mente de uno tiene que estar MUY enfocada para PERCIBIR los detalles de información que nos el oponente. En otras palabras: si parpadea antes de atacar, si hace una expresión facial particular antes de golpear, si mueve su píe de manera particular antes de iniciar una patada, etc, etc, son detalles y “manias” que todos vamos desarrollando y el que uno los pueda percibir le da a uno, primero, tiempo de saber que viene un determinado ataque, y segundo, en tener mas tiempo para poder reaccionar ante éste, y por consecuencia el poder anticiparse a ese movimiento.

Como se desarrolla este tipo de percepción? Sencillo: con la práctica. No hay sustituto en la práctica o sparring, ya que poco a poco nos va afinando la percepción (que principalmente se lleva a cabo con la vista, aunque habrá detalles que se perciban con el oido).

Algunos ejercicios para entrenar la velocidad de percepción son los siguientes:

1. Al observar una pelea en un torneo o en la televisión, escoge a uno de los participantes y concéntrate en alguna de sus ataques. Por ejemplo si es en box, en alguno de sus uppercuts, Observa que movimiento o pista hace antes de lanzar cada uno, y así sucesivamente hazlo para cada uno de los ataques que haga. La idea de esto es poder notar cuando va a lanzar un determinado ataque antes de que lo haga, observando su movimiento corporal. Entre más principiantes son los participantes del torneo o la pelea, más pistas uno puede percibir, porque anuncian mas fácilmente sus ataques antes de hacerlos. Las peleas de expertos son por lo general difíciles de leer ya que por su experiencia los expertos esconden y disfrazan mejor sus movimientos, además que pueden hacer algunos deliberadamente para confundir al oponente, que es lo que se llaman “fintas”.
2. Otro método es el practicar sparring con principiantes, ya que al ser principiantes muestran una gran cantidad de movimientos antes de atacar, el hacer sparring con un principiante no debe de tener como motivo principal el ganarle, sino mas bien el aprender a leer y percibir sus movimientos, lo cual lleva mas tiempo y afinación.
3. Una forma más avanzada es el grabarse a uno y su compañero de entrenamiento en video y después analizar cada movimiento (tanto de uno como del oponente) para poder darnos cuenta de cuantas señales estamos dando nosotros para anunciar nuestros movimientos, y que tan rápido estamos reaccionando ante los movimientos del oponente. Además de que es una excelente forma de analizar la postura de uno al estar en combate (si bajamos la guardia, si estamos muy abiertos, etc, etc).

Otra cuestión importante a considerar es que tipo de visión debe uno de usar: visión periférica (el ver todo el cuerpo en general, sin atender a los detalles de cada parte) o una visión enfocada (el ver una parte del cuerpo en particular y a detalle, sin darle atención a las demás partes del cuerpo).

Se ha comprobado que el utilizar una visión periférica nos da un tiempo de reacción menor para hacer algo ante un ataque, que si uno utiliza una visión enfocada. Porque?, se dice que al utilizar una visión periférica uno percibe la actitud de peligro mucho más rápido ya que solo analiza una información general del cuerpo percibida, y por otro lado al usar una visión enfocada, la mente pierde mucho tiempo en percibir todos los detalles de cierta parte de cuerpo, que para cuando los analizó el peligro ya es inminente y puede que sea demasiado tarde para reaccionar, (quitándonos tiempo para reaccionar o anticiparnos al ataque).

Por ejemplo, ante un ataque con un cuchillo un principiante deberá ver la mano del cuchillo, intentar tomar control de la mano del cuchillo y aceptar que es altamente probable que vaya a salir lastimado de sus manos al intentar esto. Pero es preferible el lastimarse y tener cortaduras en la mano que perder la vida. Por otro lado un experto, debe de enfocarse en los ojos y expresión del oponente, (para leer sus intenciones) mientras que ve de manera periférica el cuchillo y sus movimientos. Porque él esta seguro que sabrá que hacer ante un ataque de este tipo. Un principiante o una persona muy emotiva (que se deja llevar por sus emociones) verán al cuchillo, concentrándose en éste y perdiendo percepción de todo lo demás. Es el caso parecido que si un malabarista quisiera concentrarse en una de sus pelotitas en lugar de ver a todas las que están en el aire de manera general, es seguro que si se concentra solo en una, perderá noción de las demás y se le caerán todas.

En la siguiente parte del artículo se hablará sobre el análisis y la decisión, que tienen que ver más con funciones dentro del cerebro, y como esto puede influenciar a una acción más rápida y eficiente.

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