El Tai Chi Chuan ó taijiquan, es un arte marcial chino interno practicado actualmente para promover la salud y longevidad. Sus formas y movimientos son muy conocidos por sus secuencias con lentitud y profunda respiración, este arte marcial suave (a diferencia de otros artes marciales llamados “duros”, como el karate) ha tomado mucho auge en la actualidad en personas mayores por sus beneficios en la salud. Tai Chi tiene como peculiaridad en énfasis en el desarrollo de la fuerza interna o ki por medio de un entrenamiento de la respiración en conjunto con el movimiento lento y fluido del cuerpo.

Literalmente “Tai Chi Chuan” significa “boxeo supremo” en el cual se busca el balance entre extremos representados por el Ying y el Yang en la filosofía Taoista.

El Tai Chi originalmente cubría 3 principios fundamentales: meditación, Salud y Arte Marcial. Sus practicantes debían de ser capaces de gozar de una buena salud por su práctica, tener una mente calmada (que va muy de la mano con la salud física) por medio de la meditación y además el ser capaces de defenderse en una situación de peligro, significaba que estaban aplicando de manera correcta las técnicas aprendidas de Tai Chi. Actualmente, sin embargo, la mayoría de las escuelas cubren solamente uno o dos de estos aspectos, dependiendo de su objetivo y su estilo.

El Tai Chi al igual que el Kung Fu, tiene muchas escuelas y estilos, pero los más importantes son los enseñados por las familias Chen y Yang (en antigua China cada familia tenía un estilo de kung fu o tai chi muy particular que se pasaba de generación en generación para preservar el conocimiento).

Existen 5 estilos de Tai Chi mas importantes de los cuales se tomó el nombre por la familia que los originó: 1. Estilo Chen, 2. Estilo Yang. 3. Estilo Hao de Wu Yu-hsiang. 4. Estilo Wu de Wu Ch’uan-yu y 5. Estilo Sun.

Actualmente, junto con la Yoga, el Tai Chi es una de las actividades que han crecido más rapidamente en occidente, gracias a su enfoque de preservar la salud y relajación. Además que se ha estandarizado una parte de este como deporte con sus formas, muy popular en China, junto con el Wushu. Aquí se muestra en el video una forma de Tai Chi.

>> Comenta este artículo en los FOROS DE DISCUSION<<