El Qigong o Chi Kung para la Salud
Por HoRangI | Categoria: Chi kung, DisciplinasSe ha hablado mucho sobre el chi kung y sus técnicas de respiración para incrementar la energia y relajación, y en algunos casos se le dan propiedades más esotéricas en donde incluyen la relación con fuerzas del universo, pero en realidad ¿que es el chi kung y cual es su práctica común alrededor del mundo?
El significado de la palabra chi kung viene del chino chi o ki que significa gas o energia que se respira, y el término kung significa el trabajo o disciplina aplicado a una técnica. Por lo que junto significa la disciplina de trabajar la respiración.
Viéndolo a simple vista, el chi kung implica la coordinación de algunos movimientos del cuerpo en concordancia con la respiración, y principalmente tiene como beneficio el mantenimiento de la salud. Tradicionalmente se enseñaba como parte del currículo para las artes marciales chinas como es el kung fu, principalmente para aquellos estilos enfocados en la parte interna, o artes marciales internas en donde se entrenaba el cuerpo a movilizar la energía por medio de la coordinación del movimiento corporal y la respiración, con el objetivo de cultivar o desarrollar la energía interna del cuerpo. Aunque científicamente este principio se ha puesto en duda en muchas ocasiones por la medicina occidental, existiendo gran controversia en este punto.
Sin embargo, la proliferación de esta técnica ha llegado a tal grado, que apartir de 1989 el chi kung médico se estableció como práctica en los hospitales en China, y se ha incluido en muchas universidades importantes en China como parte de su currículo para los estudiantes de medicina, y después de algunos debates en 1996 se institucionalizó por el gobierno formando parte del Plan de Salud Nacional en China.
Actualmente existen mas de 3,000 escuelas distintas de chi kung, ya que esta muy relacionado con las artes marciales, el Taoismo y Budismo, mientras que en épocas antiguas este conocimiento era reservado a estudiantes avanzados de artes marciales, principalmente a monjes de templos Shaolin, actualmente su práctica se ha extendido a el público en general no solamente en China sino en muchos otros países, teniendo como beneficios principales en manejo del stress, relajación y ayuda a mantener una buena salud del cuerpo y mente.
Habiendo una gran controversia en cuanto al chi kung, por sus principios sobre la energía según la filosofía oriental, en contraste con la medicina occidental, se han escrito algunos “papers” o documentos, en donde se hace un estudio sistemático sobre los principios científicos del chi kung, con el objetivo de desvanecer el halo de “superstición” que rodea a esta disciplina y sentarlo con bases científicas. Estos estudios fue realizado por el doctor Yan Xin y otros colaboradores, quien es doctor en medicina tanto occidental como oriental.
Algunos de estos documentos se pueden encontrar en estas ligas:
http://www.accessv.com/~yuan/yansci/time/2002_YanXin_Qigong_JSE.pdf
http://www.scientificexploration.org/jse/articles/pdf/16.3_yan_etal.pdf
Independientemente de sus propiedades energéticas y las creencias esotéricas que algunos le atribuyan, la disciplina del chi kung ayuda a la respiración abdominal o del diafragma, la cual contribuye a la relajación del cuerpo y mente de quien lo práctica, lo cual se utiliza actualmente para combatir el stress. Como ejemplo de respiración con el diafragma, el Tai Chi es un arte marcial interno el cual se basa en los principios de respiración del chi kung, el cual su práctica se ha hecho muy popular en los últimos años por personas mayores o de la tercera edad, como un método para mantener la movilidad de las articulaciones, mejorar el equilibrio y el nivel de energía durante el día.
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Notas similares:
Estube leyendo el articulo en relacion al chi kung…esta tecnica me llama poderosamente la atencion desde hace un tiempo…por lo que he tenido la precaucion de leer al respecto…en numerosos articulos mencionan las mismas cosas que aqui ustedes exponen…pero un punto en el que me parece que este articulo esta equivocado es el hecho de que los monjes que segun el articulo , lo practican son aquellos avanzados en la practica del kung fu; bueno la cuestion esta en que a menos que los monasterios que lo enseñaron por años hayan cambiado sus metodos el chi kung se les anseñaba a los princiapiantes o niños en primer lugar , antes de que empiecen a aprender ningun otra tecnica ellos debian controlar el chi…
La razon de lo que estos maestros enseñaran esto en primer lugar es que no es posible aprender kung fu verdadero si no puedes manejar tu chi…ya que todas las tecnicas estan basadas en ese principio.
Esa es la razon por la que la mayoria de los practicantes de artes marciales son mediocres, pues solo aprenden la parte superficial (solo la cascara) ya sea del kung fu o cualquier otro arte marcial…ademas eso de mencionar que puede tener un carisma esoterico es caer en la ignorancia del hecho de que en la antiguedad (aun hoy en algunas partes en el oriente) nunca existio la separacion del conocimiento esoterico y cientifico, pues era un solo tipo de conocimiento el cual es universal sin nombres o etiquetas…
Gracias por el espacio para escribir,espero que sirva de algo para quienes esten interesados en el conocimiento y su busqueda…
hasta la proxima amigos..sigan poniendo temas de interes y de mejores fuentes… Gracias