Que tan frecuente se debe de entrenar para desarrollar rapidez, encuentra las respuestas aqui.

El desarrollo de reacciones rápidas en las manos es igual de importante que el tener una técnica correcta de golpeo o de agarre en artes marciales, a continuación describo algunos ejercicios que se pueden realizar solo o junto con otra persona para desarrollar rapidez y sensibilidad en los brazos y manos:

Las kettlebells trabajan todo un sistema de músculos lo hacen ideal para mejorar el desempeño de algunos deportes, ya que incrementa la fuerza efectiva del sistema de músculos que se trabaje,

El entrenar golpes y patadas con el costal es un excelente ejercicio para incrementar la resistencia, tonificar musculos y desarrollar habilidad (si se hace de la forma correcta) si embargo hay algunos puntos a tomar en cuenta para evitar lesionarse.
Primero, mientras se entrena con un costal es importante programar intervalos de tiempos de entrenamiento y […]

Las proteinas y carbohidratos representan una importante fuente de fuerza y energía para el cuerpo, pero en que cantidades o proporciones es recomendable tomar? Para saber una respuesta, primero…

La habilidad viene con la repetición, ya que por medio de la repetición se afinan ciertas respuestas neurológicas que por llamarlo de cierta forma, quedan grabados en la “memoria física” del cuerpo, como se le ha llamado comúnmente.

Mucho se ha dicho que entre mas desarrollados tiene los músculos una persona (por ejemplo alguien que practica fisicoculturismo) mas lenta serán sus reacciones y movimientos, lo cual es particularmente importante en las artes marciales.

La parte más importante a la que muchos atletas atribuyen sus mejoras en desempeño es a la parte del entrenamiento físico. Mientras que los demás factores (velocidad de percepción, análisis y decisión) son muy importantes, esta claro que el entrenamiento y acondicionamiento físico son básicos para un mejor desempeño.

Es muy cierta la frase que dice que si uno puede controlar la mente del oponente, entonces uno podrá vencer al oponente; pero para controlar la mente del oponente, primero uno tiene que aprender a controlar su propia mente.

Cual es el secreto para poder tener una reacción mas rápida ante un ataque o aún mejor, anticiparnos al ataque de un oponente?..Esto ha sido una de las preguntas que tanto yo como muchos otros artistas marciales se deben de haber preguntado alguna vez, sobretodo después de recibir por repetidas ocasiones unos buenos golpes o patadas.