Calistenia
La Calistenia o Kalistenia se define como un conjunto de ejercicios que se centran en los movimientos de grupos musculares, más que en la potencia de los músculos como es el caso de la halterofilia y el powerlifting. El objetivo de la calistenia es desarrollar agilidad, fuerza física y flexibilidad en el cuerpo.
Los ejercicios de calistenia se caracterizan porque necesitan poco o ningún tipo de equipo adicional, a diferencia de las pesas, y lo que se trabaja es el mismo peso del cuerpo y estos pueden ser llevados a cabo casi en cualquier lugar.
Los ejercicios de calistenia involucran el hacer un determinado numero de repeticiones de un movimiento en específico, que dependiendo del ejercicio trabaja un grupo de músculos coordinadamente para lograr un objetivo.
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