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Plyometricos es un tipo de ejercicio en donde se llevan a cabo movimientos rápidos y que por lo general requieren una considerable fuerza física. Generalmente el entrenamiento de ejercicios plyometricos se lleva a cabo para deportes muy específicos.

Los movimientos involucran la carga y contracción de músculos en una rápida secuencia, haciendo uso de la fuerza y elasticidad de las fibras musculares. Un ejemplo muy típico de un entrenamiento con ejercicios plyometricos es con la finalidad de incrementar la altura de un salto.

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